Alquimia! Uma barriga firme é um sonho para muitos. Entretanto, a flacidez abdominal é um problema comum, principalmente após o excesso de idade. Por sorte é que existem diversas dicas eficazes para combatê-la! Uma dieta saudável, rica em fibras, é fundamental. Aumente o consumo de legumes e reduza a ingestão de gordura saturada. Treinos … Read More

A testosterona é um hormônio fundamental para a saúde e bem-manter-se masculino, influenciando aspectos como massa muscular, densidade óssea e libido. Nesse artigo, apresentamos 20 opções por alimentação para aumentar testosterona. Organizamos abaixo numa tabela para sentir melhoramentos sua própria habilidade de vida. Este artigo tem sa… Read More